CKS College News

(菲律濱中正學院訊)2021-2022學年度，對教育機構仍是充滿挑戰的一年，對本校體育部來說，難度更大，因大部分體育課程和活動是面對面進行的。

但儘管疫情大流行不消退，在體育部的全面指導和家長的協助下，學生在面臨壓力和禁閉出外的時期找到了改善和保持健康的方法。

1月至2月、5月至6月、8月至9月和10月至11月, 體育部順利進行了五次的各種線上課程(所有體育項目最多招收60名學生)，參加的學生都感到樂趣和滿意。

一、中國象棋

中國象棋是中國棋文化，也是中華民族的文化瑰寶，基本規則簡明易懂。屬于二人對抗性遊戲的一種。用具簡單，趣味性强。規則中：不悔棋，不語。就好比人生的道路, 一經選擇，就不能回頭，須步步為營，小心謹慎。

象棋走法以下概括：將軍元帥兩稱雄，衛士相丞護九宮。象越方田跨九宮，車行直道任西東。  馬馳捷經迂圍合，炮隔重城利遠攻。勇卒精兵無畏縮，過河前進可橫衝。

10月11日至12月13日上午，每週一和週三，上午8:00至10:00, 高中十一和十二年級的學生上了19次的中國象棋課程後，因其趣味性強而回味無窮。

二、國際象棋(西洋棋)

2021-2022學年度對本校國際象棋校隊來說是既艱難又值得慶幸的一年，在國際賽事中能以最佳的姿態與亞洲各隊進行正面交鋒，表現不俗。

其中尤值一提的棋手是王一仁、王鳳翔和陳長福三人，他們在全國國際象棋聯合會的選拔賽，表現極為出色！在教育部舉辦的全國國際象棋運動會在線國際象棋中，他們與菲國最好的棋手對戰。

三人中表現尤佳的是最年輕的陳長福，他是贏得東亞青年錦標賽第二名和亞洲學校國際象棋錦標賽第三名的棋隊不可或缺的一員。

三、武術

在武術網課，開始嘗試定制一些動作，可以容納在他們的房間或家中的小空間中練習，讓學生學習起來興致勃勃。目前，有四名普通學生和一名新學生。

四、跆拳道

跆拳道也是一項已經適應了疫情大流行的課程。學生無須往各個地方參加不同的活動，比如錦標賽和腰帶提升測試，都在線上進行。

同樣的，剛開始學生也因為網絡問題、技術問題，以及練習中使用的空間問題而苦苦掙扎。但通過了線上培訓，他們已能設法即興發揮、適應並克服這些問題。

最近的線上全國年齡組跆拳道錦標賽等，本校有2名學生在15-20名參賽者中獲得第6名和第10名，並在2021年的在線晉級測試中獲得晉級。

今年2022年我們將繼續在線訓練準備下一次腰帶升級測試以提升他們的水平並參加即將舉行的比賽： 2022年3月的跆拳道年度在線新面孔錦標賽。

五、瑜伽

瑜伽練習和冥想等正念練習可以提高注意力，是一種對學習幫助很大的課程。它能使青少年專注於家庭作業並在考試中取得很好的成績。此外，冥想還可以幫助提高自尊和記憶力，降低高血壓和心率，並幫助平衡免疫系統。

剛開始的幾節課對學生來說，是一個不小的挑戰，但現在，他們已可以輕鬆地從拜日式A過渡到B，並挑戰做一些高峰姿勢。通過這些姿勢的完成，學生能保持對課程的吸引力和樂趣。

六、羽毛球

羽毛球是一項需要努力和紀律才能取得成功的體育運動。它也被認為是動力最快的運動。因為疫情，運動員被迫應對被視為新常態的線上學習。剛開始時，學生或許對這種線上練習方式抱著懷疑的態度，但基於對羽毛球的熱愛，再加上有專業的教練指導，學生終於認同在家裡進行的線上培訓，球技也隨著時日日有長進。

七、乒乓球

乒乓球向來被認為是最受歡迎的運動之一。通過線上課程，學生掌握了正確的擊球所應用的技術，例如正手、反手、切球和正確的擊球時機，基本和常規的彎曲、伸展和鍛煉都以有趣的方式進行，使學生寓學於樂。

參加乒乓球在線課程除了學習到這項運動外，也是他們Mapeh科目的評分。         

1-25-2022