(菲律濱中正學院訊)在疫情當下，本校心心所念的不只是學生的學業，更心繫學生及家長的身心健康，希望大家能夠平安度過疫情。在介紹營養的“烹飪課”、強身健體的“武術課”和“跆拳道課”以及怡情的“音樂課”後，現在再隆重介紹“線上瑜伽課Online Yoga Class  ”，此課程雖不敢稱全菲唯一，但相信是華校第一創舉！

在印度，瑜伽已有數千年的歷史，是古印度的宗教哲學。瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱，瑜伽運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。如今，瑜伽已成爲年輕人所喜愛的一項運動。
學習瑜伽對青少年的益處是無可限量的。首先、通過打坐和深呼吸來緩解焦爐的情緒，特別是因疫情而被禁足在家的孩童，讓他們學習瑜伽，能令他們放鬆緊綳的精神。透過練習瑜伽的冥想，可以讓我們達到身心、心境或理智相應的練習，發揮自身的潛能。在冥想當中我們更了解自我，增加自信心和專注力，並把所學到的活用于日常生活和課業的學習當中。瑜伽強調體位法和身體鍛鍊，有改善人们生理方面的能力，是一种結合身体和心靈的运动方式。

爲期兩個月的青少年第一期“瑜伽綫上課”已于七月開課，深受學員的歡迎。該班導師為1994年畢業于本校的柳富美校友，她是一位授證的物理治療師，擅長正確的身姿調理和康復護理。她參加過運動醫學訓練，同時也是Medicale Yoga Institute認證的瑜伽老師，目前在Origins Athletics教授瑜伽線上課。

第二期的“線上瑜伽班”將于8月25日至9月26日利用ZOOM平台上髁。每星期上兩次課（星期二下午五點至六點、星期六上午十點半至十一點半）。建議學員穿上輕便運動服，並準備一條瑜伽墊、地板床墊或沙灘毛巾亦可）、一塊瑜伽磚或一本中型的書本備用，還要一壺水，以備口渴時飲用。

第二期的“線上瑜伽班”不只是為中正學院的學生開辦，為惠及廣大群衆，也準備招收家長以及菲華各界對學習瑜伽有興趣的群衆。有意學習瑜伽的人士，請撥打09178975997或傳信息聯繫許金鳳主任。