每位孩子在學會握筆寫字前都會有一個過程，先是胡亂塗鴉，之後出現的是歪歪曲曲的線條，慢慢的就能畫出簡單的形狀，因此「畫畫」是「寫字」前必備的能力。在畫圖的過程中，不但可以訓練幼兒的手腕力，專注力和耐性，更能培養幼兒對畫畫的興趣及創作能力，但畫畫並不是每個孩子都喜歡或擅長的事情，所以著色是能吸引幼兒及引導他們喜歡畫圖的最好方式，只需提供工具和圖稿，就能讓他們投入和樂在其中。

這次培幼園為中班和大班的孩子們準備了一項著色活動，趁著聖誕節即將到來，我們分別準備了兩種聖誕節的圖案作為本次著色活動的主題，因今年情況特殊，無法讓小朋友們現場著色，只好將圖稿連同孩子每月的作業包一起送到學生家，我們也就請家長幫忙把孩子著色的過程錄影下來，連同一張幼兒拿著完成作品的照片上傳給老師，再由各班的老師篩選出佳作，獲選佳作的我們將會頒發證書，以茲鼓勵。

著色活動是培幼園每年都會有的活動之一，看似一件簡單的靜態活動，卻能讓孩子不受約束地自由發揮，喜歡如何配搭顏色自己做主，只要他們高興，喜歡就可以，我們衷心地希望每個孩子都能自由自在快樂的學習，同時也特別感謝家長們的鼎力支持和配合

泉笙培幼園已開始招收2021- 2022年的新生。歡迎家長以電子郵 This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. .查詢，或於週一至週五上午8:30 -- 下午3:00以電話82526161-2701，09176506489向李佩蓉主任(Margaret Salvador)了解詳情。

老師每天要承受巨大的壓力。 當新冠大流行病席捲全球時，教師面臨的壓力甚至更大。從平時面對面的實體課，他們必須適應在線教學。教師必須將他們的整個課程計劃，課堂活動和其他教學方法轉移到在線平台上。除了適應新的教學平台，還要調整如何在家中有效進行教學。 這是教師要應對的另一項要求苛刻的調整。

有鑒於此,本校輔導與諮詢處為全體教職員在2020年11月28日（星期六）舉辦了一場網路研討會，邀請林振聲博士(Gary C. Dy, Ed.D)擔任主講嘉賓。講題為：「在家工作時，如何應對壓力、焦慮和恐懼」，共有156人參加。林博士是本校中學1995年度校友，現在擔任菲東方大學心理學系主任。作為中正學生的家長和教授，他從不同的角度對這一主題提供了見解。

林振聲博士提到，由於不確定因素，每個人都會有壓力，焦慮和恐懼，他強調這是我們的心理健康應受到關注的地方。在他的談話中, 林振聲博士提到對最近發生的事情感到焦慮是正常的事。這種類型的焦慮是令人不快的，但它可能會激勵您更加努力地工作，並做得更好。

林博士說適當的壓力其實是一件好事，人們需要壓力來突破自我，公司需要壓力以利業務發展。

壓力是一種激勵。讓你專心工作，達成任務.除了您自己，這個世界上是沒有任何事物可以的困擾您的。

他提到了適應和克服這一大流行病的幾種方法，包括：

1)要學習如何在工作中處理壓力，以使其保持在健康狀態，並確保在壓力當前不會變得不知所措。

A)在啟動您自己的“伙伴”或指導計劃。

B)放下您的智能手機/放下手機。

C)鼓勵自己戰勝脆弱

D)舉辦互動活動工作中建立積極的人際關係。

2)開始運動（或做更多運動）

 運動具有促进情緒和釋放内啡肽的特性，經常運動是一種自然的減壓方法。每天至少運動30分鐘。

  如果您没有時間，請在辦公室嘗試：

A)發起健康挑戰。

B)切換到 “活動桌面”。

C）參加步行會議（同事們不需要圍著桌子開會，而是可以到外走動的一種活動方式）

3)吃健康營養的食物

  應多吃的食物:

A)复杂的碳水化合物，例如全麦面包或面食和蔬菜

B)水果和蔬菜等高纖維食物

C)超級食品，例如黑巧克力和漿果，其中包含可增強情緒的抗氧化劑。

D)精瘦的蛋白質，例如雞肉或可令情緒穩定的omega-3含量高的食物

應避免的食物:

A)高脂肪的食物，如奶酪和紅肉，導致嗜睡和呆滯。

B)富含精制碳水化合物或糖的食物會使您的能量猛增並崩潰。

C)含咖啡因的飲料，如咖啡和蘇打水，它們會抑制您的睡眠能力

D)尼古丁，可以增強焦慮的興奮劑。

E)酒精，一種天然抑制劑。

4)睡眠充足

A）要睡足八個小時

B）避免在周末睡懶覺。

C)堅持依照所設時間表行事。

D)您要在睡覺前1小時關閉電腦屏幕。

E）小睡片刻（不超過30分鐘）

5)優先安排事項:

A）明確目標

B）優先於目標

C）最多專注於2-3件事

D）設置截止日期

E)制定工作清單

F)善用您的日曆

6)摒除壞習慣。

7）要保持樂觀。

A）表達感激之情。

B）抵禦完美主義心態。

C）不要害怕犯錯，要向錯誤學習。

D）專注於您可以操控制的事。

我們所經歷的許多焦慮情緒都超出了我們無法控制的範圍，所以林博士強調，如何有效管理工作壓力大部分取決於您的心態。

您的外在形象會對您應付日常壓力的能力產生巨大影響，要對其進行檢討，以避免它們成為負面壓力的主來来源。

他最後引述道：在我們感到沮喪的時候，請始終牢記“這只是糟糕的一天，而不是糟糕的生活”。

參加這場網絡研討會是富有成果和具有啟發性的，參與者和主講人在會後進行了愉快的交流。

The College students enrolled in Purposive Communication (GEPCOM) presented their pandemic-related papers as one of their major requirements in the course. It also served as an immersion activity of the Research and Publication Office. The papers addressed the different ways through which the youth coped with the limitations by Covid-19 and the abrupt shift to online classes.

Below are some of the papers that were presented by students:

• Mobile Games as an Avenue for Social Connectedness of Students during the Pandemic
  
• Virtual Worshipping: Effect of the Pandemic on Religiious Activities
  
• Online Shopping Habits of CKS College Students
  
• Comparison of Online Learning Experiences of Students in the Urban and Rural Areas
  
• Privacy Compromisation: the Ignorance of Teenage Users to Security Issues of TikTok App
  
• Business in the Pandemic: The Rise of E-commerce
  
• Virtual Assets: the Amount of Time and Money Spent on Online Games by College Students
  
• Preferred Social Media Messaging Platforms for Various Communication Situations: Students' Perspective
  
• Perception of JHS Students on Using Instructional Videos for Learning
  
• The Impact of Eye-catching YouTube videos on Students' Time Management
  
• Reliance of Generation Z on Online Assistance in Accomplishing Daily Activities
  
• A Survey on the Top Social Media Apps Used by Gen Z
  
• The Effects of Binge Watching on College Students
  
• The Impact of Facebook and Twitter on the Online Behavior of the Filipino Youth
  

The paper presentation was organized by their instructor, Mr. Jon Aldrin Antonio, and the OIC of the Research and Publication Office, Dr. Ivy Lim. The class would also like to extend their appreciation to Dr. Aida S. Villanueva for being a panelist in the said event.